近期，溫醫(yī)大附二院康復(fù)理療科收治了多例腳踝扭傷患者。35歲陳女士，國慶假期和親友爬大羅山游玩，登山途中，她一邊行走一邊用手機(jī)拍照，一腳踩空了，右腳踝扭傷了。然而，她還忍著微痛，堅持繼續(xù)爬山，回家她就抹一些紅花油，但是第二天腳踝不但沒有好轉(zhuǎn)，腫痛還加重，行走困難。10歲的小峰（化名），前不久跟著父母在楠溪江游玩，在江邊蹦蹦跳跳過于興奮，一不留神，左腳踝扭傷，當(dāng)時就疼得無法步行，爸爸背著他。第二天，爸爸又背他著到醫(yī)院看診。

溫醫(yī)大附二院康復(fù)理療科吳龍溪醫(yī)生介紹，近日陸陸續(xù)續(xù)有不少腳踝傷患者前來治療。腳踝傷成了不少人群的“假日病”，更成為“假日后遺癥”。造成踝關(guān)節(jié)扭傷原因有：體育運動、行走不當(dāng)，雨天路滑、路面不平整或者穿不合適的鞋子等。

“當(dāng)腳踝發(fā)生扭傷時，上述小峰爸爸的處理方法妥當(dāng)，陳女士的做法不當(dāng)，很容易造成二次損傷，加重傷情。”吳龍溪醫(yī)生提醒，一邊行走一邊玩手機(jī)，摔傷、扭傷的患者很多，提醒大家走路、開車注意安全，千萬別玩手機(jī)。

腳踝扭傷第一時間,正確處理四步驟

腳踝扭傷之后到底應(yīng)該如何處理？吳龍溪醫(yī)生表示，腳踝扭傷后如果處理不好，以后很可能會造成習(xí)慣性的腳踝扭傷，平時活動量一大又扭傷、腫痛，影響行走，甚至有患者需要通過手術(shù)來康復(fù)。他在門診碰到很多腳踝扭傷患者，傷后半年或一年了，仍伴隨疼痛，原因在于疾病急性期沒有處理好。因此腳踝關(guān)節(jié)無論是輕度扭傷還是重度扭傷都是不容小視的，受傷后第一時間應(yīng)做以下步驟：

第一步，休息制動，首先停止受傷部位的運動，不要揉捏受傷部位。

第二步，冰敷，在受傷部放置冰袋（可用毛巾包裹），冰敷10~15分鐘，24小時內(nèi)可以重復(fù)冷敷三四次。

第三步，適當(dāng)加壓包扎，用彈性繃帶平均施以壓力，包扎受傷部位，可以避免進(jìn)一步出血、腫脹。

第四步，抬高患肢，24小時內(nèi)抬高受傷部位，可減輕腫脹。

“腳踝扭傷后的傷情輕和重，受傷者自己往往沒法判斷，最好找專業(yè)的醫(yī)生檢查，判斷是骨折，還是韌帶、肌腱損傷等軟組織損傷。排除骨折后，腳踝扭傷的可以到康復(fù)理療科做一些物理治療，比如超聲治療、紅外線治療、針灸治療，可以在急性期內(nèi)幫助消腫、消炎，有助于康復(fù)?！眳驱埾f道，“腳扭傷或者其他部位韌帶、肌腱損傷的，還可以配合肌內(nèi)效貼治療，此療法是該科在全市率先開展的，在急性期可以起到改善血液循環(huán)、減輕水腫、緩解疼痛的作用，還可以支持和保護(hù)踝關(guān)節(jié)的軟組織?！?/span>

來源：溫州都市報

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