《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作，一直是人們尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏，其中四時養(yǎng)生思想更是在中醫(yī)養(yǎng)生中占有重要地位。 　　為了加強現(xiàn)代人對于傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健的認識，提高健康生活品質(zhì)，9月11日下午，我院育英健康教育科普基地“育英講壇”特邀張瑞峰中醫(yī)師在南浦院區(qū)19樓會議室為廣大市民作“《黃帝內(nèi)經(jīng)》四時養(yǎng)生”為主題的健康保健知識講座。 　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問•四氣調(diào)神大論篇》詳細講述了春、夏、秋、冬四季人體的自然運行規(guī)律和養(yǎng)生智慧，指出四時養(yǎng)生之重點在于依“陽氣”的四時變化而生、長、收、藏。在四季更迭時應(yīng)順應(yīng)天氣變化、陽氣升降沉浮而調(diào)整休養(yǎng)生息，尤應(yīng)注意神志變化調(diào)整。張醫(yī)師提醒大家應(yīng)注意日常的起居、行為生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，保持心態(tài)平和，即應(yīng)順?biāo)臅r陽氣之勢而相應(yīng)地“養(yǎng)生”、“養(yǎng)長”、“養(yǎng)收”、“養(yǎng)藏”。 　　此次講座共吸引了50多位市民的踴躍參與，并且得到了他們的認同與贊揚。他們紛紛表示自己平時的養(yǎng)生方式不夠科學(xué)，通過此次講座了解到合理的飲食起居、日常鍛煉及調(diào)整神志的方法，獲益匪淺。（科教科）